「ぷるんちゃん」粒タイプと糖質コントロール

「ぷるんちゃん」の最大の特徴が、​糖質0g

​〇ふだんのごはん1杯（150g）の糖質　：53.4g※　　

◎ぷるんちゃん1パック（100g）の糖質：0g

※日本食品標準成分表（八訂）増補2023年参照

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❶白米をいつもの水加減より少し少な目にセット、

　水を切ったぷるんちゃんを入れて炊飯。ごはんに

　なじんでいつものごはんの食感そのまま。

❷炊き上がったごはんに後混ぜ、ぷるん♪食感も楽しむ​

❸そのまま水を切ってお茶漬けのもとをかけて、

　スープに入れて。お米無しで糖質コントロール。

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「ぷるんちゃん」麺タイプと糖質コントロール

夜食に食べたくなるカップラーメン。社会人も主婦も学生さんも

その誘惑はやってきます。但し、糖質が結構高いのです。

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​〇某社カップラーメンの糖質　：35g　

◎ぷるんちゃん麺　とんこつ味

　1パック（200g）の糖質　  ：0.8g

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カップラーメン　お湯を入れてそのまま食べる

ぷるんちゃん　　袋ごとレンチン／そのまま／冷やして　食べる

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​どちらもお手軽ですが、ぷるんちゃん麺タイプを使用してつくったぷるんちゃん麺シリーズは、

スープを入れても低糖質で、夜食の罪悪感を感じることなくお召し上がりいただけます。

ふだんのランチの置き換えにも持ってこいです。